która ma

[...] sie ponieważ uważają że wiedzą juz wystarczająco wiele, to jest fatalny wpływ arogancji, lecz prędzej czy później szybko okaże sie że tak naprawdę jest ona jedyną rzeczą która trzyma ich przy dotychczasowym podejściu do rozwijania swoich umiejętności i do poszerzania horyzontów, wyniki stojące w miejscu będą wtedy najlepszym dowodem ich [...]

[...] CONTRA - kontuzje Istnieje wysokie ryzyko odniesienia kontuzji u zawodowców. Porównując osobę zaawansowaną lub wyczynowca do początkującego amatora to intensywność która jest wystarczająca dla początkującego w ogóle nie stymuluje mięśni u zawodnika na wysokim poziomie. Aby uzyskać dalsze postępy w budowie masy mięśniowej zawodnik musi [...]

[...] z lat 50 i 60 wierzyło w połączenie gimnastyki i dźwigania żelastwa. Wg nich to była droga do Absolutnej Sylwetki. Jednym z takich propagatorów był Jack LaLanne, osoba która każdy czytający powinien znać. /SFD/Images/2015/12/1/b057694b18e14032b7593dc944dbf603.jpg Jack Lalanne w 1940 Wiele osób kojarzy go z rekordów typu 1000 pompek i 1000 [...]

[...] składników mineralnych ubytek waha się na poziomie 20-50%. Pamiętajmy jednak, że podane wartości to jedynie średnie. W rzeczywistości, przeciętna gospodyni polskiej kuchni, która nie zastanawia się nad sposobem przygotowania potraw, zubaża dietę domowników o 70-90% cennych składników pokarmowych. Owoce i warzywa Są doskonałym źródłem witamin [...]

[...] junk food i waszymi ulubionymi potrawami. Obojetnie dokad idziecie… ciagle czujecie zapach pizzy, burgerów lub innych „zakazanych" rzeczy. Im silniejsza jest wasza wola, z która walczycie przeciwko naturalnym potrzebom, tym dluzej wytrzymujecie… i tym brutalniej nastapi kiedys nawrót..Kiedys po prostu nie bedziecie w stanie powstrzymac waszego [...]

[...] należy zmobilizować jej pokłady zalegające w ustroju, nasilić transport kwasów tłuszczowych do komórki mięśniowej i stworzyć dogodne warunki do ich spalania. Substancją która wpływa na te procesy jest L - karnityna. Optymalne działanie L - karnityna wykazuje w trakcie wysiłku o charakterze tlenowym i umiarkowanym nasileniu, o określonym [...]

[...] adrenalinę jako lek w leczeniu wielu ludzi mających silne reakcje alergiczne.Leczenie poległo na wstrzyknięciu pewnej ilości adrenaliny, znacznie większej niż ta, która organizm wytwarza naturalnie.Wielu z tych pacjentów, opisywali uczucie chwiejności, słabości i mdłości w wyniku jej podania.Nie słyszałem skarg na inne uczucia [...]

[...] dla siebie odpowiedniej trajektorii ruchu sztangi, z tego wynika prosty wniosek, że każde powtórzenie się diametralnie różni od siebie! Do tego dochodzi kwestia odżywiania, która leży i kwiczy u 90% ćwiczących i w efekcie zamiast progresu początkujący serwują sobie przetrenowanie na FBW - tak, prostym systemie treningowym. - Propagandowe tezy o [...]

[...] 45-2 (42KO). Choć walczył w jednej z najlepszych epok w historii wagi ciężkiej,i w epoce PRIME Fraziera zdobywawszy tytuł,nie miał pojęcia o podstawach boksu. Jedyną rzeczą, która pozwoliła Foremanowi zdobyć tytuł i stać się mistrzem była jego siła i moc,z którą się urodził. Gdyby Foreman nauczył bić sie technicznie i seriami nie tracąc przy tym [...]

[...] wolnej walki, doprowadzając do systemu znanego obecnie jako BJJ. walka w BJJ polega na szybkim sprowadzeniu przeciwnika do parteru i wypracowaniu korzystnej pozycji, która umożliwia znokautowanie przeciwnika uderzeniami. Specjalnością BJJ jest również uwalnianie się z niekorzystnych pozycji i obrona przed większym i silniejszym [...]

GRUPA I ("Twój pierwszy rok treningu") To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: -adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym -nauka i przyswajanie wiadomości z [...]

Witam znalazłem w ''IRON" z 02.03.2001 fajny artykuł o ginekomastii postanowiłem go tu zamieścić. Zachęcam do czytana ponieważ Warto GDY TRAFIASZ POD NÓŻ Z POWODU GINEKOMASTII Mam kolegę w szkole, który nadal cierpi na ostrą ginekomastię i to w dwa miesiące po ostatnim cyklu sterydowym. Za bardzo się wstydzi, zeby nawet zdjąć koszulkę na [...]

[...] odpowiedzialną za zwiększenie możliwości transportu tlenu przez jego czerwone krwinki o 25-50 %. Mutacja ta dotyczyła genu kodującego białko receptorowe erytropoetyny, która kontroluję liczbę czerwonych krwinek. Mutacja ta jest niezwykle rzadka, jednak nowoczesna nauka, pozwala sportowcom umieścić w swoim genomie, geny których ekspresja [...]

Natknalem sie na artykul, ktory swietnie podsumowuje to, o co nieraz bilem tu piane, postanowilem wiec go przetlumaczyc. --------------------------------------------- Oryginal: http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/you-are-not-different.html --------------------------------------------- Nie Jestes Wyjatkiem Wszedzie w internecie, na forach [...]

[...] również aminokwasy zawierające ten pierwiastek, między innymi N-acetylometionina i N-acetylocysteina, które regulują ilość wydzielanego łoju. Często także występuje kamfora, która działa przeciwzapalnie, keratolitycznie, dezynfekująco, a także poprawia ukrwienie skóry. Z myślą o cerze tłustej laboratoria wykorzystują do produkcji preparatów [...]

[...] praca mięśni, czyli SKURCZ (rozumiany jako zmiana odległości przyczepów mięśni stosowanych) i napięcie) Pracę naszych mięśni można podzielić na: - izometryczną (statyczną), która charakteryzuje się wzrostem napięcia przy stałej długości mięśnia (stałej odległości przyczepów mięśni stosowanych), -izotoniczną (dynamiczną), która charakteryzuje się [...]

[...] białkowymi. Jednym z parametrów charakteryzujących jakość białka jest jego wartość biologiczna BV - Bilogical Value. Wskaźnik ten określa ilość danego rodzaju białka, która może być jednorazowo zatrzymana w organizmie ludzkim. Im większe BV, tym organizm zatrzymuje więcej białka, a tym samym wzrasta intensywność procesu budowy mięśni. [...]

[...] umysłu, większe zrozumienie różnych procesów, zmieniają się smaki - nie chce się jeść mięsa i tym podobnych, głodu nie ma, energii jest od groma !! tej witalnej energii, która napędza do działania, sprawia, że nie chodzimy zamuleni. Ostatecznie skończyłem na takich okresach postnych dzień jedzenia - dzień bez jedzenia, co znaczy, że jadłem 4x [...]

[...] ich podział na wolno- i szybkokurczliwe 3) kształt Twoich mięśni przy pełnym ich rozwoju. Nie próbuj, więc porównywać się z Pudzianem. On już przy poczęciu miał przewagę , która dali mu rodzice. Z drugiej jednak strony nie dopuszczaj myśli, że to, co widzisz w lustrze to wszystko, na co Cię stać. Jak pokazują polskie plaże niewielu osiągnęło [...]

[...] membranowych. Wydzielanie poszczególnych białek zależy od tego jaką wielkość porów zastosujemy i jakie białka przejdą przez nie a jakie zostaną zatrzymane. Serwatka, która jest surowcem do produkcji tych preparatów jest naturalnym produktem odpadowym przy produkcji serów. W przypadku serów podpuszczkowych popularnie nazywanych "żółtymi" [...]